

Collation Planche de Fromage de Chèvre, Légumes Frais et Noix ADT
5/ Encas et collation
Ingrédients
Carottes | 30 g |
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Cèleri | 30 g |
Fromage de chèvre frais | 30 g |
noix de macadamia | 5 g |
Noix de pécan | 15 g |
Olives | 30 g |
Salade roquette | 30 g |
Etapes de préparation
- Sur une petite planche ou une assiette, disposer les morceaux de fromage de chèvre, les noix de pécan et de macadamia.
- Ajouter les olives autour du fromage et des noix.
- Disposez les bâtonnets de carottes et de céleri autour de la planche.
- Ajoutez quelques feuilles de roquette pour une touche de fraîcheur.
- Servez et dégustez cette collation légère et croquante, tout en apportant de bonnes graisses et des protéines.
Commentaires
Cette planche de fromage de chèvre, accompagnée de légumes frais et de noix, offre une combinaison équilibrée de saveurs et de textures, tout en respectant les consignes de la formule ADT. Le fromage de chèvre est crémeux, tandis que les légumes croquants et les noix apportent des graisses saines et des fibres. (Nombre de portions pour 1 collation : 1 portion)
Valeurs nutritionnelles :
- Calories : 220 kcal
- Glucides totaux : 12 g
- Glucides nets : 8 g
- Protéines : 9 g
- Lipides : 18 g
- Fibres : 3 g