Milkshake Pêche, Noix de Macadamia & Crème Fouettée ADT
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Crème liquide entière | 10 cl |
|---|---|
| érythritol | 10 g |
| Glaçons | |
| Graines de chia | 10 g |
| noix de macadamia | 10 g |
| Pêche fraiche | 100 g |
Etapes de préparation
Préparation de la crème fouettée :
- Placez le bol et les fouets (ou les batteurs électriques) dans le congélateur pendant 10-15 minutes pour que tout soit bien froid, ce qui aidera à bien fouetter la crème.
- Versez la crème liquide entière (ou la crème de coco) dans le bol refroidi. Si vous préférez une version sucrée, ajoutez l'édulcorant et la vanille.
- Utilisez un batteur électrique à vitesse moyenne-élevée et fouettez la crème pendant environ 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe et forme des photos fermes. La texture doit être légère et aérienne.
- Réservez la crème fouettée au frais jusqu'au moment de servir.
Préparation du milkshake :
- Placez tous les ingrédients du milkshake dans un mixeur (pêche, noix de macadamia, lait d'amande, graines de chia, édulcorant si désiré, glaçons).
- Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le milkshake est trop épais, ajoutez un peu plus de lait d'amande pour ajuster la consistance.
- Versez le milkshake dans un grand verre.
Dressage :
- Garnissez le milkshake avec une cuillère de crème fouettée bien ferme sur le dessus.
- Décorez avec des morceaux de noix de macadamia hachées ou une tranche de pêche si vous le souhaitez.
Commentaires
Ce milkshake allie la douceur de la pêche et la richesse des noix de macadamia, créant une boisson nourrissante et crémeuse. La crème fouettée maison, légère et aérienne, ajoute une touche de luxe et de gourmandise, parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation.
Valeurs nutritionnelles :
- Calories : 330 kcal
- Glucides totaux : 23 g
- Glucides nets : 19 g
- Protéines : 6 g
- Lipides : 28 g
- Fibres : 9 g