1/ Petit déjeuner

. Smoothie Framboise & Avocat ADT

. Smoothie Framboise & Avocat ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
22g
Ce smoothie onctueux est parfait pour un petit-déjeuner ou une collation énergétique. L'avocat apporte une texture crémeuse et des graisses saines, tandis que les framboises offrent une légère touche acidulée. Avec des graines de chia pour un apport supplémentaire en fibres et oméga-3, ce smoothie est équilibré et adapté à la formule ADT. Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 kcal Glucides totaux : 22 g Glucides nets : 18 g Protéines : 5 g Lipides : 25 g Fibres : 10 g
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Smoothie Kiwi & Noix de Macadamia ADT

Smoothie Kiwi & Noix de Macadamia ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
23g
Ce smoothie est une combinaison parfaite entre la fraîcheur du kiwi et la richesse des noix de macadamia. Le lait de coco apporte une douceur crémeuse, tandis que les graines de chia ajoutent des fibres et des oméga-3 pour un boost nutritionnel. C'est une boisson idéale pour commencer la journée avec énergie et satiété. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 23 g Glucides nets : 18 g Protéines : 6 g Lipides : 28 g Fibres : 9 g  
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Smoothie Avocat & Myrtilles ADT

Smoothie Avocat & Myrtilles ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
22g
Ce smoothie crémeux et nourrissant combine les bienfaits des myrtilles, riches en antioxydants, et de l'avocat, qui apporte une texture onctueuse et des graisses saines. Avec l'ajout de graines de chia pour les fibres et les oméga-3, ce smoothie est parfait pour démarrer la journée de manière équilibrée. Valeurs nutritionnelles : Calories : 325 kcal Glucides totaux : 22 g Glucides nets : 18 g Protéines : 5 g Lipides : 26 g Fibres : 10 g
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Smoothie Fraises & Noix de Pécan ADT

Smoothie Fraises & Noix de Pécan ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
24g
Ce smoothie allie la douceur des fraises à la richesse des noix de pécan. Le lait de coco ajoute une texture crémeuse et légère, tandis que les graines de chia enrichissent la boisson en fibres et oméga-3. C'est une boisson nourrissante et rafraîchissante pour bien démarrer la journée. Valeurs nutritionnelles : Calories : 315 kcal Glucides totaux : 24 g Glucides nets : 19 g Protéines : 6 g Lipides : 24 g Fibres : 8 g
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Milkshake Fraise & Crème de Coco ADT

Milkshake Fraise & Crème de Coco ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
22g
Ce milkshake onctueux allie la douceur des fraises à la richesse de la crème de coco. Il offre une texture crémeuse parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante. Les graines de chia ajoutent des fibres et des oméga-3, rendant cette boisson nourrissante et délicieuse. Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 kcal Glucides totaux : 22 g Glucides nets : 18 g Protéines : 5 g Lipides : 28 g Fibres : 9 g
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Milkshake Avocat & Myrtilles ADT

Milkshake Avocat & Myrtilles ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
20g
Ce milkshake onctueux allie la douceur des myrtilles et la richesse de l'avocat. Il offre une texture crémeuse idéale pour un petit-déjeuner ou une collation nourrissante. Les graines de chia apportent des fibres et des oméga-3, rendant ce milkshake encore plus bénéfique pour votre santé. Valeurs nutritionnelles : Calories : 310 kcal Glucides totaux : 20 g Glucides nets : 17 g Protéines : 5 g Lipides : 28 g Fibres : 9 g
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Milkshake Citron & Amandes ADT

Milkshake Citron & Amandes ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
22g
Ce milkshake rafraîchissant allie la fraîcheur du citron et la richesse des amandes pour une boisson crémeuse et nourrissante. Il offre une texture agréable et une touche légèrement acidulée grâce au citron, tandis que les graines de chia ajoutent des oméga-3 et des fibres. Valeurs nutritionnelles : Calories : 310 kcal Glucides totaux : 22 g Glucides nets : 18 g Protéines : 6 g Lipides : 24 g Fibres : 9 g
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Milkshake Framboises, Crème Fraîche & Crème Fouettée ADT

Milkshake Framboises, Crème Fraîche & Crème Fouettée ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
24g
Ce milkshake crémeux et fruité allie la douceur des framboises et la richesse de la crème fraîche, avec une touche encore plus gourmande grâce à la crème fouettée. Les graines de chia ajoutent des oméga-3 et des fibres, faisant de ce milkshake une boisson délicieuse et nourrissante. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 24 g Glucides nets : 19 g Protéines : 6 g Lipides : 28 g Fibres : 8 g
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Milkshake Pêche, Noix de Macadamia & Crème Fouettée ADT

Milkshake Pêche, Noix de Macadamia & Crème Fouettée ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
23g
Ce milkshake allie la douceur de la pêche et la richesse des noix de macadamia, créant une boisson nourrissante et crémeuse. La crème fouettée maison, légère et aérienne, ajoute une touche de luxe et de gourmandise, parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 23 g Glucides nets : 19 g Protéines : 6 g Lipides : 28 g Fibres : 9 g
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Verrine aux amandes, yaourt grec et compotée de pommes ADT

Verrine aux amandes, yaourt grec et compotée de pommes ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
24g
Une verrine douce et réconfortante où la compotée de pommes légèrement caramélisée se marie parfaitement avec la douceur du yaourt grec et le croquant des amandes. Un petit-déjeuner équilibré et gourmand.  Valeurs nutritionnelles : Calories : 340 kcal • Glucides totaux : 24 g • Glucides nets : 20 g • Protéines : 21 g • Lipides : 20 g • Fibres : 4 g  
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Œuf Brouillé au Bacon avec Accompagnements ADT

Œuf Brouillé au Bacon avec Accompagnements ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
15g
Ce plat complet combine des œufs brouillés crémeux, du bacon croustillant, et des accompagnements riches en nutriments comme l'avocat et les tomates cerises. Le bacon apporte des protéines et de la saveur, tandis que l'avocat et les tomates ajoutent des graisses saines et des fibres, augmentant ainsi la teneur en glucides pour un repas plus équilibré tout en respectant la formule ADT. Valeurs nutritionnelles : Calories : 450 kcal Glucides totaux : 15 g Glucides nets : 12 g Protéines : 25 g Lipides : 35 g Fibres : 5 g
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Crêpes avec Accompagnement ADT

Crêpes avec Accompagnement ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
20g
Ces crêpes légères et nourrissantes à base de farine d'amande sont parfaites pour un petit-déjeuner. Accompagnés de fruits frais, de noix et d'avocat, ils apportent un équilibre parfait de glucides sains, de graisses et de protéines pour bien commencer la journée. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcal Glucides totaux : 20 g Glucides nets : 16 g Protéines : 12 g Lipides : 28 g Fibres : 6 g
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Crêpes avec Accompagnement Avocat et Fromage Frais ADT

Crêpes avec Accompagnement Avocat et Fromage Frais ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
18g
Ces crêpes légères et nourrissantes à base de farine d'amande sont accompagnées d'un mélange d'avocat crémeux et de fromage frais. L'ajout de noix de pécan et de graines de chia vous apportera une touche de croquant et un supplément de fibres, idéal pour compléter le repas dans le cadre de la formule ADT. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 18 g Glucides nets : 14 g Protéines : 15 g Lipides : 26 g Fibres : 6 g
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Crêpes avec Accompagnement de Yaourt Grec, Amandes et Fruits Rouges ADT

Crêpes avec Accompagnement de Yaourt Grec, Amandes et Fruits Rouges ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
20g
Ces crêpes légères et savoureuses à base de farine d'amande sont accompagnées d'un mélange crémeux de yaourt grec, fruits rouges frais et amandes croquantes. Un petit-déjeuner riche en protéines et fibres, parfait pour la formule ADT. Valeurs nutritionnelles : Calories : 340 kcal Glucides totaux : 20 g Glucides nets : 16 g Protéines : 18 g Lipides : 25 g Fibres : 6 g
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Muffins aux Amandes et Baies avec Accompagnement de Fromage Frais ADT

Muffins aux Amandes et Baies avec Accompagnement de Fromage Frais ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
22g
Ces muffins légers à base de farine d'amande et de noix de coco sont moelleux à l'intérieur et riches en saveurs grâce aux baies fraîches et aux amandes effilées. Accompagnés d'un fromage frais crémeux, ils forment un parfait petit-déjeuner ou goûter faible en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 22 g Glucides nets : 16 g Protéines : 14 g Lipides : 28 g Fibres : 6 g
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. Muffins au Citron et Graines de Pavot avec Accompagnement de Fromage de Chèvre et Noix ADT

. Muffins au Citron et Graines de Pavot avec Accompagnement de Fromage de Chèvre et Noix ADT

1/ Petit déjeuner

1 personne
20g
Ces muffins parfumés au citron et graines de pavot sont légers et pleins de saveurs. Accompagnés de fromage de chèvre crémeux et de noix croquantes, ils forment un parfait petit-déjeuner ou goûter sain, idéal pour la formule ADT. Valeurs nutritionnelles : Calories : 340 kcal Glucides totaux : 20 g Glucides nets : 15 g Protéines : 15 g Lipides : 28 g Fibres : 6 g
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