Œufs Brouillés au Saumon Fumé et Avocat ADT

Œufs Brouillés au Saumon Fumé et Avocat ADT

5/ Encas et collation

Avocathuile d'oliveOeufSaumon fumé
Glucide : 6 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 10 min

Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min

Ingrédients

Avocat 100 g
huile d'olive
Oeuf 2
Saumon fumé 30 g

Etapes de préparation

1
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans un poêle et faites revenir les œufs battus jusqu'à ce qu'ils soient brouillés.
  • Ajouter le saumon fumé coupé en morceaux et l'avocat tranché en fin de cuisson.
  • Salez et poivrez au goût, puis servez chaud.

Commentaires

Un petit-déjeuner ou une collation rapide avec une belle source de protéines et de graisses saines grâce aux œufs, au saumon et à l'avocat.

Valeurs nutritionnelles :

  • Calories : 280 kcal
  • Glucides totaux : 6 g
  • Glucides nets : 3 g
  • Protéines : 18 g
  • Lipides : 22 g
  • Fibres : 4 g
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