3/ Dîner

Gratin de chou-fleur au fromage ADT

Gratin de chou-fleur au fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
10g
Un gratin de chou-fleur au fromage, crémeux et légèrement gratiné, parfait pour un dîner faible en glucides tout en apportant une bonne dose de protéines végétales grâce au fromage. Valeurs nutritionnelles : Calories : 360 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 5 g
En savoir +
Gratin de brocoli au fromage ADT

Gratin de brocoli au fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un gratin de brocoli au fromage, crémeux et savoureux, idéal pour un dîner faible en glucides tout en apportant des protéines végétales grâce au fromage. Valeurs nutritionnelles : Calories : 360 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 5 g
En savoir +
Gratin de courgettes au fromage ADT

Gratin de courgettes au fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un gratin de courgettes au fromage crémeux et savoureux, parfait pour un dîner faible en glucides tout en apportant des protéines végétales grâce au fromage. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 5 g
En savoir +
Gratin de poireaux au fromage bleu ADT

Gratin de poireaux au fromage bleu ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un gratin de poireaux au fromage bleu, crémeux et parfumé, idéal pour un dîner léger avec une saveur unique apportée par le fromage bleu. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 5 g
En savoir +
Flan de légumes au fromage ADT avec salade verte

Flan de légumes au fromage ADT avec salade verte

3/ Dîner

1 personne
25g
Un flan de légumes savoureux et crémeux, parfait pour un dîner léger, accompagné d'une salade verte croquante pour plus de fraîcheur. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 25 g Glucides nets : 22 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 7 g
En savoir +
Flan de légumes aux lardons, roquette et noix ADT

Flan de légumes aux lardons, roquette et noix ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
: Un flan de légumes aux lardons, roquette et noix, crémeux et légèrement croquant, parfait pour un dîner savoureux et équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 25 g Fibres : 5 g
En savoir +
Soupe froide de courgettes, lentilles et basilic ADT avec salade et fromage

Soupe froide de courgettes, lentilles et basilic ADT avec salade et fromage

3/ Dîner

1 personne
18g
: Une soupe froide de courgettes, lentilles et basilic, crémeuse et Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 kcal Glucides totaux : 18 g Glucides nets : 14 g Protéines : 12 g Lipides : 22 g Fibres : 6 g
En savoir +
Soupe froide de pois chiches et légumes ADT avec salade et fromage

Soupe froide de pois chiches et légumes ADT avec salade et fromage

3/ Dîner

1 personne
20g
Une soupe froide de pois chiches et légumes, crémeuse et nourrissante, servie avec une salade verte fraîche et du fromage pour un repas complet et équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 310 kcal Glucides totaux : 20 g Glucides nets : 18 g Protéines : 12 g Lipides : 22 g Fibres : 5 g
En savoir +
Salade composée avocat, pomme, saumon et noix de pécan ADT

Salade composée avocat, pomme, saumon et noix de pécan ADT

3/ Dîner

1 personne
32g
Une salade fraîche et complète, avec des ingrédients riches en protéines (saumon), en bons gras (avocat et noix) et une touche sucrée de pomme. Ce mélange de saveurs est idéal pour un dîner équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcal Glucides totaux : 32 g Glucides nets : 28 g Protéines : 22 g Lipides : 28 g Fibres : 6 g
En savoir +
Salade composée de crevettes, mangue, avocat, roquette et quinoa ADT

Salade composée de crevettes, mangue, avocat, roquette et quinoa ADT

3/ Dîner

1 personne
32g
Une salade riche en saveurs avec des tendres de crevettes, de la mangue sucre%u0301e, de l'avocat cre%u0301meux, de la roquette frai%u0302che et du quinoa pour un apport en glucides, parfait pour un di%u0302ner frais, complet et e%u0301quilibre%u0301. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcalGlucides totaux : 32 gGlucides nets : 28 gProte%u0301ines : 24 gLipides : 22 gFibres : 6 g
En savoir +
Salade composée de quinoa, légumes rôtis et fromage de chèvre ADT

Salade composée de quinoa, légumes rôtis et fromage de chèvre ADT

3/ Dîner

1 personne
32g
Une salade équilibrée avec du quinoa, des légumes rôtis parfumés et du fromage de chèvre frais, idéale pour un dîner léger mais nourrissant. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcal Glucides totaux : 32 g Glucides nets : 28 g Protéines : 14 g Lipides : 22 g Fibres : 7 g
En savoir +
Salade composée de lardons, avocat, tomate, concombre et graines de chia ADT

Salade composée de lardons, avocat, tomate, concombre et graines de chia ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Une salade délicieuse et équilibrée avec des lardons, de l'avocat crémeux, des légumes frais et des graines de chia, parfaite pour un dîner faible en glucides et riche en saveurs. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 26 g Protéines : 22 g Lipides : 22 g Fibres : 6 g
En savoir +
Crumble de légumes et fromage ADT

Crumble de légumes et fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un crumble de légumes et fromage savoureux, avec un dessus croustillant à base de farine d'amande et fromage, idéal pour un dîner léger tout en respectant un régime faible en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 18 g Lipides : 22 g Fibres : 6 g
En savoir +
Poivrons farcis au fromage et accompagnement de salade verte ADT

Poivrons farcis au fromage et accompagnement de salade verte ADT

3/ Dîner

1 personne
28g
: Un plat savoureux et léger avec des poivrons farcis au fromage, idéal pour un dîner faible en glucides, accompagné d'une salade fraîche et croquante. Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 kcal Glucides totaux : 28 g Glucides nets : 24 g Protéines : 18 g Lipides : 22 g Fibres : 7 g
En savoir +
Farcies d'aubergines au fromage ADT

Farcies d'aubergines au fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
28g
Une farcie d'aubergine savoureuse et crémeuse, idéale pour un dîner faible en glucides et riche en fromage. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 28 g Réseaux de glucides: 24 g Protéines : 20 g Lipides : 22 g Fibres : 6 g
En savoir +
Champignons farcis au fromage et herbes ADT

Champignons farcis au fromage et herbes ADT

3/ Dîner

1 personne
25g
Des champignons farcis crémeux et savoureux, parfaits pour un dîner léger et faible en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 270 kcal Glucides totaux : 25 g Glucides nets : 20 g Protéines : 18 g Lipides : 18 g Fibres : 5 g
En savoir +
Omelette aux champignons, fromage, et accompagnement de mâche et graines de tournesol ADT

Omelette aux champignons, fromage, et accompagnement de mâche et graines de tournesol ADT

3/ Dîner

1 personne
25g
: Une omelette savoureuse aux champignons et fromage, accompagnée d'une salade fraîche de mâche et graines de tournesol, idéale pour un dîner équilibré et faible en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 Glucides totaux : 25 g Glucides nets : 20 g Protéines : 20 g Lipides : 22 g Fibres : 5 g
En savoir +
Omelette à la courge et ricotta, accompagnée de salade et noisettes ADT

Omelette à la courge et ricotta, accompagnée de salade et noisettes ADT

3/ Dîner

1 personne
28g
Une omelette délicieuse et crémeuse à base de courge et ricotta, accompagnée d'une salade fraîche de mâche et noisettes croquantes, parfaite pour un dîner léger et adaptée au régime low carb. Valeurs nutritionnelles : Calories : 330 kcal Glucides totaux : 28 g Glucides nets : 22 g Protéines : 18 g Lipides : 24 g Fibres : 6 g
En savoir +
Salade d'anchois, olives, amandes, pois chiches et mâche ADT

Salade d'anchois, olives, amandes, pois chiches et mâche ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Une salade équilibrée et nourrissante avec des anchois, des olives, des amandes et des pois chiches, parfaite pour un dîner riche en protéines et glucides tout en restant faible en glucides nets. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 20 g Lipides : 22 g Fibres : 8 g
En savoir +
Frittata aux légumes, pommes de terre douces et œuf poché ADT

Frittata aux légumes, pommes de terre douces et œuf poché ADT

3/ Dîner

1 personne
35g
: Une frittata savoureuse avec des légumes, des pommes de terre douces et du fromage, accompagnée d'un œuf poché délicatement cuit, parfait pour un dîner équilibré et riche en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcal Glucides totaux : 35 g Glucides nets : 30 g Protéines : 22 g Lipides : 24 g Fibres : 7 g
En savoir +
Camembert rôti, légumes et jambon blanc et cru ADT

Camembert rôti, légumes et jambon blanc et cru ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un camembert rôti fondant, accompagné de légumes savoureux et de jambon blanc et cru, créant un dîner savoureux et équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 22 g Lipides : 22 g Fibres : 6 g
En savoir +
Salade chaude de brocoli, bacon, avocat, haricots blancs et œuf poché ADT

Salade chaude de brocoli, bacon, avocat, haricots blancs et œuf poché ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Une salade chaude et nourrissante avec des brocolis, du bacon, des haricots blancs, de l'avocat et un œuf poché, idéale pour un dîner équilibré et riche en protéines et glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 22 g Lipides : 20 g Fibres : 8 g
En savoir +
Crêpe au jambon, œuf et épinards ADT

Crêpe au jambon, œuf et épinards ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
En savoir +
Crêpe de légumes aux œufs et fromage ADT

Crêpe de légumes aux œufs et fromage ADT

3/ Dîner

1 personne
25g
: Une crêpe légère et nourrissante, fourrée de légumes frais, d'un œuf et de fromage, idéale pour un dîner équilibré et faible en glucides. Valeurs nutritionnelles : Calories : 320 kcal Glucides totaux : 25 g Glucides nets : 22 g Protéines : 18 g Lipides : 22 g Fibres : 5 g
En savoir +
Brandade de morue haricots blancs avec légumes rôtis ADT

Brandade de morue haricots blancs avec légumes rôtis ADT

3/ Dîner

1 personne
35g
Une brandade de morue crémeuse, accompagnée de légumes rôtis savoureux et de haricots blancs, idéale pour un dîner équilibré et riche en glucides et protéines. Valeurs nutritionnelles : Calories : 380 kcal Glucides totaux : 35 g Glucides nets : 30 g Protéines : 30 g Lipides : 20 g Fibres : 8 g
En savoir +
Terrine de crabe avec salade aux noix ADT

Terrine de crabe avec salade aux noix ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Une terrine de crabe crémeuse et savoureuse, accompagnée d'une salade fraîche aux noix croquantes, idéale pour un dîner léger et équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 28 g Lipides : 20 g Fibres : 6 g
En savoir +
Terrine de légumes aux herbes et fromage frais ADT

Terrine de légumes aux herbes et fromage frais ADT

3/ Dîner

1 personne
25g
Une terrine de légumes légère et savoureuse, avec du fromage frais, parfaite pour un dîner végétarien et faible en glucides, accompagnée d'une salade croquante aux noisettes. Valeurs nutritionnelles : Calories : 290 kcal Glucides totaux : 25 g Glucides nets : 20 g Protéines : 18 g Lipides : 18 g Fibres : 6 g
En savoir +
Cake au saumon, petits légumes et salade ADT

Cake au saumon, petits légumes et salade ADT

3/ Dîner

1 personne
30g
Un gâteau léger et savoureux au saumon, accompagné d'une salade fraîche et croquante, parfait pour un dîner faible en glucides et équilibré. Valeurs nutritionnelles : Calories : 350 kcal Glucides totaux : 30 g Glucides nets : 25 g Protéines : 22 g Lipides : 24 g Fibres : 6 g
En savoir +

Préparez de délicieux plats pauvres en Glucides !

Navigation
Informations
Adaptation
KétoProgress
Montauban
France

Créer une application en ligne avec www.creer-application.com
Adaptation
Adaptation

Installez cette application sur votre écran d'accueil pour un accès rapide et facile.

Adaptation
Adaptation

Installez cette application sur votre écran d'accueil pour un accès rapide et facile.